最近和女朋友聊天，她说手机对她而言，是可以帮助她放松、解压的工具，通过观看感兴趣的视频、浏览感兴趣的内容，但渐渐地发现越看越焦虑，尤其是在某些社交平台。反观我自己，每天在手机、社交平台花费的时间也不短，但很少有焦虑的情况，一对比才发现，女朋友喜欢或者非常倾向于与他人争辩。信息过量也会引起心理焦虑。

微博、B站是她常用的两个软件，也是她关注、了解新闻的方式，但平台上的内容良莠不齐，所谓的大V为了获取关注和流量，故意发表带有引战性质的内容，往往这个时候，评论区就是一个战场。有的人站队支持该博主，有的人对该博主和支持他的人表示反对，有人对反对的人表示反对……你来我往之下，悄然进行着一场没有硝烟的战争。

和他人争辩的原因？

如果对方的观点有明显的事实上的错误，我认为与他争辩是合理的，但如果你仅仅是想让对方认同你的观点而与之争辩，这是不合适且没有必要的。

我们为什么喜欢在 Twitter、微博、B站等平台和他人争辩？我从这个月读过的《认知觉醒》中找到了一个观点可以解释。书中说到我们的大脑由本能脑、情绪脑、理智脑组成，本能脑和情绪脑发展最早、最强大，理智脑相对较晚、较为弱小，因此我们在判断和处理某些事情时本能脑和情绪脑往往会战胜理智脑，所以我们因为一时冲动而做出某种行为的时候，别人就会说，哎呀你怎么这么不理智。

在平台上看到与自己价值观不同的观点，就会产生一种反驳对方的冲动，我认为或许就是情绪或本能战胜理智的情况。

我在网上也查到了几点原因（The Low Down），大致如下：

1. As part of personal self-defense
   作为个人自卫的一部分
2. To get the attention of someone
   引起某人的注意
3. To seek power and control over others
   寻求权力和控制他人
4. To get respect from others
   获得他人的尊重
5. Narcissistic – Always feel and believe that they are far more superior than others and therefore they consider most people not as knowledgeable as they are. 自恋 - 总是觉得并相信自己比别人优越得多，因此他们认为大多数人都不如自己见多识广

仔细想想就会发现，其实他们才是疯子，而从争论中走出来的人才是聪明人。

从争论中走出来

我们要清楚地认识一点，你无法改变思想封闭的人。

我们可以有合理的论据，但如果对方的目标是证明你是错的时候，你就无法说服他们了。不管是在自己内容的评论区还是他人的评论区里，他们不是为了进行有成果的讨论，而是进行争论，只是为了获胜。

在我的印象里，评论区只是一个帮助我了解不同观点的工具，不同价值观的人发表不同的观点，恰好展示了不同视角认识世界的方式，所以我也不会参与他们的争论，仅仅会做但是很少做的是简单地发表我的看法。

同时也要意识到，你如此冲动地参与争论，带有情绪地想说服对方，这个时候往往是平台或者引发争论的人赢了，他们的目的达到了。马斯克在接手 Twitter 之后，前段时间就开始与创作者分享广告收入，你的浏览量越高，收入也越高，所以你会发现 Twitter 上充满争议的内容越来越多，甚至是非常刻意且明显，“你们骂我吧，骂我的人越多，我赚的钱越多”。

我给女朋友的建议是，走马观花式的浏览信息和观看视频，即使要思考，那也要用在自己身上，不要把时间花在与他人争辩上。

如果有自己的想法，最好的方法是多加思考、多找一些相关的内容，用一篇长文来表达自己的观点，可以不用发布在公共平台，留在手机上就好，这个时候你发表观点的目的不是为了与他人争辩、不是为了说服别人，而是让自己独立思考，沉淀想法，受益在自身。

最后，我觉得可以用一段昨天看到的话结束本文：

人还是要有具体的生活。

出门，下楼，去街道，去自然中，吹野外的风，见到人群，见到动物，摸摸花草和树。

不能关上房门在互联网大战风车。

人会坏掉的。