好巧不巧，距离上一期周报，正好相差一年零一周，照这个更新频率，改名年报或年刊一点也不为过，除非自己脸皮够厚。

2026 年的目标与习惯

我们通常习惯将农历新年作为一年的开始，即使从公历上看，2026 年已经过去 2 个月，但仍然可以将现在作为一年的开始，在此刻开始制定计划，规划自己的 2026 年。

正因如此，我也给我的 2026 年设定了一些目标，或者说努力的方向，其中之一就是恢复周报更新，与其对应的是继续写日记，每日一记到每周一报；其二，是重新用钱迹记账；其三，是在今年内把驾照考到手，这个目标去年说了一年，也只把科目一考完了，自己也没脸提起。剩下的是关于身体方面的内容，比如加强锻炼，多骑行，晚上早睡等等，不再赘述。除了拿到驾照算是一个目标，其余的准确来说是培养习惯。

关于睡眠

睡眠质量差，间接或直接影响许多方面，最直观的是第二天早上醒不来、起床困难，上班打瞌睡，精神特别差。最近几天，努力在晚上十一点左右关灯睡觉，争取在早上 7 点半闹钟响起时醒来并立即起床，两者并不容易。

看了钟文泽的视频《AirPods Max 拯救了我的睡眠丨五年使用经验分享》，相见恨晚，虽然没有和他一样戴着 Airpods Max 睡觉，但我也是听到一点动静就很容易醒的人，睡眠非常浅，深度睡眠通常只有 20 多分钟，极其难得。期间也学习了一些关于提升睡眠质量的内容，比如降低噪音、将室内环境做到足够暗等等，昨天晚上我戴着 Airpods Pro 3，开启降噪模式，戴上眼罩，不记得有没有做梦，但自我感觉睡得还可以，慢慢摸索到一点门道，在这里不得不再强调一下 Airpods Pro 3 降噪模式的厉害，戴上之后像聋了一样。

有趣的事与物

• 刷 Telegram 频道的时候看到椒盐豆豉的博客文章——我不再做的事，她的文章源于 rexarski的同名文章，而 rexarski 的文章又源于 cbvivi 的博文我不再做的事，而 cbvivi 的文章源于 X 上的内容——Greg Isenberg 分享的一个自己持续更新的文档，主题是我不再做的事，我觉得这种传递和分享挺有意思的，尤其是链接与链接之间有交流和联系。
• If Your Cat Sleeps With You, They’re Trying to Tell You This!小猫为什么愿意陪你睡觉，反映的是小猫对你无条件的信任，愿意在你身边放下戒备，安心睡觉。我家的小猫也是这样，我不在家的时候他自己睡在被子上，我在家就睡在腿上，等我洗漱完毕躺在床上，他要么睡在我旁边，要么睡在床尾。
• @Escapist_1：人终究会老，会死，会像半明半暗的云一样散掉，很多真诚的努力最后都会变成干呕。所以在我最好的黄金年代，我要把眼泪留给幸福的瞬间，真诚留给和我一起在草地打滚的人。同时我也祈祷，永远不要因为他人的贫乏而怀疑自己的丰盈。
• 1Password 最近高达 30% 涨幅的涨价让很多人选择其他密码管理方式，我从 2024 年 8 月开始使用自部署 Vaultwarden，搭配使用 Bitwarden 官方的客户端和浏览器扩展，在不同系统的电脑、手机上都可以直接使用，非常方便和稳定，也解决了过去我多个平台使用同一个密码的隐患。
• 昨天本来想下完班去看电影，结果因为下大雨，骑电动车不方便看导航，走错了路，离电影院越来越远，结果是不仅电影没看上，还摸瞎骑了十多公里，最后兜兜转转回到宿舍楼下。晚上在电脑上看完了柯汶利导演的三杀之《匿杀》，刚看开头十多分钟，我就忍不住去豆瓣打了 1 星，张钧甯的演技让我尴尬，彭昱畅的演技风格在这部电影里十分违和，剧情设定是好的，但太俗套。
• 使用 Tw93 开发的 macOS 清理工具 Mole，第一次清理就释放了 7.82GB 空间，一款开源的 macOS 终端清理/维护工具，用几个简单命令代替 CleanMyMac、AppCleaner、DaisyDisk、iStat Menus 等一堆图形化工具的一部分功能。
• 大部分人其实都没有你早上喝的那一杯温水重要。

这一周的内容就是上述这些，我希望以一种轻松、平静的方式回顾自己的每一周（或每几周/月），也希望订阅博客的朋友平静地看完我的分享，继续热爱自己的生活，生活不仅只有扯淡。

背景图是去年 12 月在哈尔滨大秃顶子山拍下的雪景。