真心换真心

me@yinji.org (青山) — Mon, 12 Jan 2026 00:00:00 +0000

大概是 2021 年的寒假，在笔记本电脑上下载了 Steam，安装好《鹅鸭杀》，叫上一群初中、高中同学，在一艘虚构的飞船上，扮演着邪恶的鸭子和正义的大鹅，偶尔变成大胃口鹈鹕，一口一个，全部装进肚子里，也会变成贴贴鸽子，总想溜到你身边，投放病毒感染大家。

寒假过去，大家都回到了学校，自此再也没有重新聚在一起玩《鹅鸭杀》，虽然后面网易紧跟着推出《蛋仔派对》，一样的玩法，一样的有趣，但找不到当时的快乐和笑声了。期间有想过下载手游《鹅鸭杀》，喊上他们一起继续斗智斗勇，但因为当时国内没有代理手游的厂商，下载官服也比较麻烦，就这样一直等，等到了 2026 年。

2026 年 1 月 7 日，金山世游代理的《鹅鸭杀》手游开始公测，我第一时间在手机上安装，头两天因为用户人数太多，几乎每次登录都需要排队，常常处于服务器爆满的状态。

最经典的一句口号“真心换真心”，又回来了。

成功进入之后，熟悉的大鹅形象、脚步声音，瞬间将我拉回到五年前在电脑上玩《鹅鸭杀》的场景。一局游戏，随着玩家数量的变化，反方鸭子的数量也有所不同。鸭子需要想尽办法杀掉所有的鹅，和中立玩家，而鹅则需要投票投出鸭子，或者做完指定数量的任务，至于中立，也各有各的任务。我不擅长推理，每次开局都希望抽到的角色是鸭子，尤其是和同学组成队友，两只鸭子一起行动，骗取其他鹅的信任，再“关起来”杀，输赢倒是无所谓，只享受和同学、朋友一起斗智斗勇的过程。

我不知道如何去形容这种感觉，像《鹅鸭杀》这类狼人杀游戏，和熟悉的人玩最合适，一个讲究“信任”的游戏，在生活中可能对 ta 充满信任，但回到游戏里，还会百分百的相信 ta 吗，至少我不会，对方也不会，但就是这种反差恰恰能让游戏的过程更加刺激和过瘾。

寒暑假时，只需在群里发两条消息，就能组一局《王者荣耀》或者吃鸡，现在毕业工作了，工作内容和作息时间的不同，很难再将相同的人聚在一起。有时候我在想，游戏除了让人放松和快乐，也承载着一群人美好的回忆。

卸载手机上的游戏之后我在想什么

me@yinji.org (青山) — Wed, 06 Jan 2021 00:00:00 +0000

1月4日，我在朋友圈发了这样一句话：卸载了手机上的游戏，有更多的时间可以做感兴趣的事情。毋庸置疑，在卸载之前，我的确会在空闲的时间登一把王者，开一把黑，经常这样的结果是什么呢？想看的书没看完，想看的电影一直没动，就如同我说的这句话一样，很多感兴趣的事情由于游戏的干扰，没能做成。

的确，我也希望卸载游戏之后，可以像我计划的那样，规划寒假的每一天，何时看书、记单词、看网课，但是“计划总赶不上变化”，为什么游戏卸载了，我仍然还是会花很多时间在手机上？在那条朋友圈下面，有这样一条评论：先卸载抖音、微博、知乎。看到之后，我恍然大悟，回过头来仔细想想每一天使用的APP，除了微信和QQ，使用时间和频率最长的，就是抖音、微博和知乎，其时间和频率是比游戏还要高的。

我们往往觉得是游戏占用了自己日常的大部分时间，将一些不好的行为的发生归咎于游戏或者游戏厂商，游戏固然有这个消极的作用，但是类如抖音、微博之类的APP对人的影响似乎更大。

何同学最新一期视频《这视频能让你戒手机》中，他提出一个人们玩手机的大前提——玩手机是很快乐的，我倒是有类似的看法。

从游戏说起，一局王者荣耀排位赛，赢了，可能升一颗星或者升一个段位，这时候游戏反映给大脑的是什么？我觉得是一种快感，胜利的快感，这种快感既包括成就感，也有兴奋感，正是因为这种感觉刺激着你想继续来一把；输了，绝大部分人会不甘心，这也是游戏体验反映给大脑的，心里可能在想，不能输，必须赢，久而久之，一把接着一把下来，时间就是这样被游戏所占用了。

再来说说抖音、知乎和微博，这类可以“无限下滑”的软件，给你提供刷不完的资讯、视频，你可能并不对刷到的东西感兴趣，但是会觉得下一条更有趣，这促使你一条一条往下刷，这种简单、碎片化的信息或许使你产生了一种好奇感，总会好奇下一条的内容会是什么，而这种感觉和游戏不一样，同样的游戏形式和人物，到最后的只有结局的不同，而在抖音类的APP上，推送各种各样的视频，这“给你提供的是视觉刺激，是多巴胺”。

回到何同学的视频上，玩手机是快乐的？他在视频里这么解释：快乐的来源是对现状的满足，短时刺激下的神经兴奋和快乐是两回事。所以，手机并不会使我们快乐，反而可能是使我们焦虑的罪魁祸首。我们经常感叹时间都去哪了，其实在我们刷视频刷微博的过程中，是有很多时间的。

在他的视频里，介绍了“戒手机”的方法，在我看来，或许就两大类：主动的和被动的。根据“健康使用手机”的功能，给APP设置使用时长，时间一到，提醒你不能再用，但是这时候你很大的想法是继续用，却碍于自己设置的“坑”，选择了放下手机，这很明显是一种“被迫的”行为，并不是自己主动要求放下手机去做别的事情。真正减少自己对手机的依赖，我觉得关键是自己要有对手机使用的合理安排，如果没有对手机使用的时间安排，没有这样一种毅力，不用说“健康使用手机”了，即便是将手机里的游戏软件、视频软件卸载掉，你也会不自觉地重装回去。

最后需要说的是，在卸载游戏之后，我的确有更多的时间去做感兴趣的事情，比如看书和看电影。

感谢阅读，这是2021年的第一篇文章。

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